Manage cookies
Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Learn more
Other cookies are configurable.
Learn more
NEW Instagram marathon!
@basics_with_Anastasia
✅Step 1. Choose your tariff
✅Step 2. Send the payment (via Sberbank/Paysend/
PayPal/Vodafone cash)
✅Step 3. Subscribe and send
the receipt (payment affirmation) to DM @basics_with_Anastasia
✅Step 4. Enjoy your learning with Anastasia!
More info ⬇
@basics_with_Anastasia
✅Step 1. Choose your tariff
✅Step 2. Send the payment (via Sberbank/Paysend/
PayPal/Vodafone cash)
✅Step 3. Subscribe and send
the receipt (payment affirmation) to DM @basics_with_Anastasia
✅Step 4. Enjoy your learning with Anastasia!
More info ⬇
✅ 8-14 March 2021✅
✨MARATHON in Instagram✨ BASICS with ANASTASIA✨
@basics_with_anastasia
You've asked me and i did it!
A marathon for beginners in bellydance. And for those who is just dreaming about dancing.
✨Who can join✨
➡️The one who doesn't know anything about bellydance, but wants to try
➡️Beginners in dancing
➡️The one who wants to master basic techniques and get fit
➡️Teachers who want to learn subtleties of teaching beginners
✅As a result you will:✅
✨Learn all the bellydance basics
✨Get to know basic rhythms and dance combinations to them
✨Have a choreography that is apt to any dance level. We'll learn a choreography and adopt it to your current abilities. Also, we'll find out how to make the choreography harder in perspective.
✨Improve your dance technique and fitness after the quarantine (it's relevant for festivals again!)
✨Master unique exercises to advance your abilities according to the Elastica system
✨Make your body be in good shape
✨The structure of lessons✨
✅ 15-20 min - warm-up, exercises for improving your abilities
according to the Elastica system
✅ 30-60 min - practice with dance basics and combinations
✅ 30 min (starting from the 4th day) - choreography
✅Questions&Answers
Livestream duration: 1,5-2 hours a day
✅Choose your tariff:✅
✨"Standard" - Access to the marathon "Basics with Anastasia" for 2 months — 1000 rub / 15$ / 300 EGP
✨"Standard Plus" - Access to the marathon "Basics with Anastasia" FOREVER — 2000 rub / 30$ / 450 EGP
✨"From beginner to PRO" - access to Anastasia Biserova's 3 marathons FOREVER: «BASICS with Anastasia», «STAY HOME with Anastasia» (2020) and «LEVEL UP» (2020). More than 30 hours of studying — 3000 rub / 50$ / 750 EGP
❓How to join❓
✅Step 1: direct us: "I WANT TO THE MARATHON!" @basics_with_anastasia
Just press three dots in the right corner above!
✅Step 2: transmit the payment via
➡️ Paysend
Card number: 4274320034576234
Name: Anastasia Biserova
➡️ PayPal biserovanastasia@gmail.com
➡️ Vodafone cash 01029392437
✅Step 3: subscribe to the account @basics_with_anastasia
✅Step 4: send the receipt (payment affirmation) to DM @basics_with_anastasia
✨MARATHON in Instagram✨ BASICS with ANASTASIA✨
@basics_with_anastasia
You've asked me and i did it!
A marathon for beginners in bellydance. And for those who is just dreaming about dancing.
✨Who can join✨
➡️The one who doesn't know anything about bellydance, but wants to try
➡️Beginners in dancing
➡️The one who wants to master basic techniques and get fit
➡️Teachers who want to learn subtleties of teaching beginners
✅As a result you will:✅
✨Learn all the bellydance basics
✨Get to know basic rhythms and dance combinations to them
✨Have a choreography that is apt to any dance level. We'll learn a choreography and adopt it to your current abilities. Also, we'll find out how to make the choreography harder in perspective.
✨Improve your dance technique and fitness after the quarantine (it's relevant for festivals again!)
✨Master unique exercises to advance your abilities according to the Elastica system
✨Make your body be in good shape
✨The structure of lessons✨
✅ 15-20 min - warm-up, exercises for improving your abilities
according to the Elastica system
✅ 30-60 min - practice with dance basics and combinations
✅ 30 min (starting from the 4th day) - choreography
✅Questions&Answers
Livestream duration: 1,5-2 hours a day
✅Choose your tariff:✅
✨"Standard" - Access to the marathon "Basics with Anastasia" for 2 months — 1000 rub / 15$ / 300 EGP
✨"Standard Plus" - Access to the marathon "Basics with Anastasia" FOREVER — 2000 rub / 30$ / 450 EGP
✨"From beginner to PRO" - access to Anastasia Biserova's 3 marathons FOREVER: «BASICS with Anastasia», «STAY HOME with Anastasia» (2020) and «LEVEL UP» (2020). More than 30 hours of studying — 3000 rub / 50$ / 750 EGP
❓How to join❓
✅Step 1: direct us: "I WANT TO THE MARATHON!" @basics_with_anastasia
Just press three dots in the right corner above!
✅Step 2: transmit the payment via
➡️ Paysend
Card number: 4274320034576234
Name: Anastasia Biserova
➡️ PayPal biserovanastasia@gmail.com
➡️ Vodafone cash 01029392437
✅Step 3: subscribe to the account @basics_with_anastasia
✅Step 4: send the receipt (payment affirmation) to DM @basics_with_anastasia
✅ 8-14 МАРТА 2021✅
✨МАРАФОН в Instagram✨ BASICS with ANASTASIA✨
@basics_with_anastasia
Вы давно меня просили, и я сделала!
Марафон для начинающих танцовщиц bellydance. И для тех, кто еще только мечтает начать танцевать.
✨ Кому подойдет? ✨
➡️Тем, кто абсолютно не знаком с bellydance, но хочет попробовать
➡️Начинающим танцовщицам
➡️Тем, кто хочет проработать базовую технику и привести себя в форму
➡️Преподавателям, которые хотят изучить методику преподавания для начинающих
✅ Каким будет результат?✅
✨Изучишь всю базовую технику bellydance
✨Выучишь базовые ритмы и комбинации движений на них
✨Получишь хореографию для любого уровня подготовки. Мы выучим танец и адаптируем его под твои возможности сейчас. А также разберем, как усложнить хореографию на перспективу.
✨Проработаешь свою технику и приведешь себя в форму после карантина (подготовка к фестивалям снова актуальна!)
✨Освоишь уникальные упражнения для разработки возможностей тела по системe Elastica
✨Приведёшь тело в хорошую форму
✨Структура урока✨
✅ 15-20 мин — разминка, упражнения на развитие возможностей тела по системе Elastica
✅ 30 - 60 мин — работа над базовой техникой, танцевальные комбинации
✅ 30 мин (с 4 дня марафона) — разучивание хореографии
✅ Ответы на вопросы
Продолжительность эфиров: 1,5 - 2 часа в день
✅ Выбери свой тариф ✅
✨«Стандарт» — доступ к марафону «Basics with Anastasia» в течение 2 месяцев — 1000 руб / 15 $
✨«Стандарт плюс» — доступ к марафону «Basics with Anastasia» НАВСЕГДА — 2000 руб/ 30 $
✨ «С нуля до PRO» — сразу три марафона от Анастасии Бисеровой по специальной цене: «BASICS with Anastasia», «STAY HOME with Anastasia» и «LEVEL UP». Более 30 часов обучения. Доступ НАВСЕГДА — 3000 руб/ 50 $
❓КАК СТАТЬ УЧАСТНИКОМ МАРАФОНА❓
✅Шаг 1: перевести полную стоимость. Выберите удобный способ:
➡️ на карту 4274320034576234 (Anastasia Biserova) Анастасия Андреевна Б
➡️ Paysend
My card number: 4274320034576234
Name: Anastasia
Surname: Biserova
➡️ PayPal
biserovanastasia@gmail.com
➡️ Vodafone cash 01029392437
✅Шаг 2: подписаться на аккаунт @basics_with_anastasia
✅Шаг 3: прислать электронную квитанцию (подтверждение перевода) в директ @basics_with_anastasia
✨МАРАФОН в Instagram✨ BASICS with ANASTASIA✨
@basics_with_anastasia
Вы давно меня просили, и я сделала!
Марафон для начинающих танцовщиц bellydance. И для тех, кто еще только мечтает начать танцевать.
✨ Кому подойдет? ✨
➡️Тем, кто абсолютно не знаком с bellydance, но хочет попробовать
➡️Начинающим танцовщицам
➡️Тем, кто хочет проработать базовую технику и привести себя в форму
➡️Преподавателям, которые хотят изучить методику преподавания для начинающих
✅ Каким будет результат?✅
✨Изучишь всю базовую технику bellydance
✨Выучишь базовые ритмы и комбинации движений на них
✨Получишь хореографию для любого уровня подготовки. Мы выучим танец и адаптируем его под твои возможности сейчас. А также разберем, как усложнить хореографию на перспективу.
✨Проработаешь свою технику и приведешь себя в форму после карантина (подготовка к фестивалям снова актуальна!)
✨Освоишь уникальные упражнения для разработки возможностей тела по системe Elastica
✨Приведёшь тело в хорошую форму
✨Структура урока✨
✅ 15-20 мин — разминка, упражнения на развитие возможностей тела по системе Elastica
✅ 30 - 60 мин — работа над базовой техникой, танцевальные комбинации
✅ 30 мин (с 4 дня марафона) — разучивание хореографии
✅ Ответы на вопросы
Продолжительность эфиров: 1,5 - 2 часа в день
✅ Выбери свой тариф ✅
✨«Стандарт» — доступ к марафону «Basics with Anastasia» в течение 2 месяцев — 1000 руб / 15 $
✨«Стандарт плюс» — доступ к марафону «Basics with Anastasia» НАВСЕГДА — 2000 руб/ 30 $
✨ «С нуля до PRO» — сразу три марафона от Анастасии Бисеровой по специальной цене: «BASICS with Anastasia», «STAY HOME with Anastasia» и «LEVEL UP». Более 30 часов обучения. Доступ НАВСЕГДА — 3000 руб/ 50 $
❓КАК СТАТЬ УЧАСТНИКОМ МАРАФОНА❓
✅Шаг 1: перевести полную стоимость. Выберите удобный способ:
➡️ на карту 4274320034576234 (Anastasia Biserova) Анастасия Андреевна Б
➡️ Paysend
My card number: 4274320034576234
Name: Anastasia
Surname: Biserova
➡️ PayPal
biserovanastasia@gmail.com
➡️ Vodafone cash 01029392437
✅Шаг 2: подписаться на аккаунт @basics_with_anastasia
✅Шаг 3: прислать электронную квитанцию (подтверждение перевода) в директ @basics_with_anastasia
ماراثون
✅٨-١١ مارس ٢٠٢١✅
الأساسيات مع أناستازيا
@basics_with_anastasia
زي ما طلبتم إحنا عملنالكم!
ماراثون للمبتدئين في الرقص الشرقي ولكل اللي بيحلموا أنهم يرقصوا.
مين اللي ممكن ينضم للماراثون؟
أي حد مش عنده أي معلومات عن الرقص الشرقي.
المبتدئين في الرقص.
أي حد عايز يحسن التقنيات الأساسية في الرقص الشرقي ويكون أكثر لياقة.
المدرسين اللي حابين يعرفوا خفايا تدريس المبتدئين.
نتيجة الانضمام للماراثون:
✔️تعلم كل أساسيات الرقص الشرقي.
✔️معرفة الايقاعات الأساسية وتركيبات الرقص الخاصة بيها.
✔️تصميم الرقصات الملائمة لأي مستوى في الرقص. تعلم تصميم الرقصات و اختيار المناسب منها لقدراتكم الحالية وزيادة مستوى صعوبتها بالتدريج.
✔️تحسين تقنيات الرقص واللياقة البدنية خاصة بعد وقت الحظر.
✔️إتقان تمارين معينة لتحسين مستواكم وفقاً لنظام Elastica.
✔️جعل الجسم في شكل أفضل وتحسين لياقته.
هيكل الدروس:
✅١٥-٢٠ دقيقة - تمارين إحماء (تسخين)، تمارين لتحسين القدرات وفقاً لنظام Elastica.
✅٣٠-٦٠ دقيقة - تدريب على أساسيات وتركيبات الرقص.
✅٣٠ دقيقة (بداية من اليوم الرابع) - تصميم الرقصات
✅أسئلة وإجابات
مدة الLive: ساعة ونصف لساعتين في اليوم.
هيكل الدروس من الممكن أن يختلف على حسب مستوى الطلاب.
اختر البرنامج المناسب لك:
"Standard" - حرية الوصول ل "الأساسيات مع أناستازيا" لمدة شهرين - ١٠٠٠ روبل/ ١٥$/ ٣٠٠ جنيه مصري
"Standard plus" - الوصول ل"الأساسيات مع أناستازيا" غير محدود - ٢٠٠٠ روبل/ ٣٠$/ ٤٥٠ جنيه مصري
"From beginner to PRO" - الوصول لكل ماراثونات أناستازيا بيسيروفا الثلاثة بلا حدود: "اتعلم في البيت مع أناستازيا"، "مستوى أعلى مع أناستازيا"، أساسيات الرقص الشرقي". - أكثر من ٣٠ ساعة من الدروس - ٣٠٠٠ روبل/ ٥٠$/ ٧٥٠ جنيه مصري
❓كيفية الانضمام❓
الخطوة الأولى: إرسال رسالة "I WANT TO MARATHON!" @basics_with_anastasia
بس اضغطوا على ال٣ نقط في الأعلى على اليمين!
الخطوة الثانية: تحويل المبلغ عن طريق
➡️Paysend
رقم الكارت: 4274320034576234
صالح خلال: 02/23
الاسم: Anastasia Biserova
➡️PayPal
biserovanastasia@gmail.com
➡️Vodafone cash:
01029392437
الخطوة الثالثة: الاشتراك في الحساب @basics_with_anastasia
الخطوة الرابعة إرسال إيصال الدفع (لتأكيد الدفع) في رسالة للصفحة @basics_with_anastasia
✅٨-١١ مارس ٢٠٢١✅
الأساسيات مع أناستازيا
@basics_with_anastasia
زي ما طلبتم إحنا عملنالكم!
ماراثون للمبتدئين في الرقص الشرقي ولكل اللي بيحلموا أنهم يرقصوا.
مين اللي ممكن ينضم للماراثون؟
أي حد مش عنده أي معلومات عن الرقص الشرقي.
المبتدئين في الرقص.
أي حد عايز يحسن التقنيات الأساسية في الرقص الشرقي ويكون أكثر لياقة.
المدرسين اللي حابين يعرفوا خفايا تدريس المبتدئين.
نتيجة الانضمام للماراثون:
✔️تعلم كل أساسيات الرقص الشرقي.
✔️معرفة الايقاعات الأساسية وتركيبات الرقص الخاصة بيها.
✔️تصميم الرقصات الملائمة لأي مستوى في الرقص. تعلم تصميم الرقصات و اختيار المناسب منها لقدراتكم الحالية وزيادة مستوى صعوبتها بالتدريج.
✔️تحسين تقنيات الرقص واللياقة البدنية خاصة بعد وقت الحظر.
✔️إتقان تمارين معينة لتحسين مستواكم وفقاً لنظام Elastica.
✔️جعل الجسم في شكل أفضل وتحسين لياقته.
هيكل الدروس:
✅١٥-٢٠ دقيقة - تمارين إحماء (تسخين)، تمارين لتحسين القدرات وفقاً لنظام Elastica.
✅٣٠-٦٠ دقيقة - تدريب على أساسيات وتركيبات الرقص.
✅٣٠ دقيقة (بداية من اليوم الرابع) - تصميم الرقصات
✅أسئلة وإجابات
مدة الLive: ساعة ونصف لساعتين في اليوم.
هيكل الدروس من الممكن أن يختلف على حسب مستوى الطلاب.
اختر البرنامج المناسب لك:
"Standard" - حرية الوصول ل "الأساسيات مع أناستازيا" لمدة شهرين - ١٠٠٠ روبل/ ١٥$/ ٣٠٠ جنيه مصري
"Standard plus" - الوصول ل"الأساسيات مع أناستازيا" غير محدود - ٢٠٠٠ روبل/ ٣٠$/ ٤٥٠ جنيه مصري
"From beginner to PRO" - الوصول لكل ماراثونات أناستازيا بيسيروفا الثلاثة بلا حدود: "اتعلم في البيت مع أناستازيا"، "مستوى أعلى مع أناستازيا"، أساسيات الرقص الشرقي". - أكثر من ٣٠ ساعة من الدروس - ٣٠٠٠ روبل/ ٥٠$/ ٧٥٠ جنيه مصري
❓كيفية الانضمام❓
الخطوة الأولى: إرسال رسالة "I WANT TO MARATHON!" @basics_with_anastasia
بس اضغطوا على ال٣ نقط في الأعلى على اليمين!
الخطوة الثانية: تحويل المبلغ عن طريق
➡️Paysend
رقم الكارت: 4274320034576234
صالح خلال: 02/23
الاسم: Anastasia Biserova
➡️PayPal
biserovanastasia@gmail.com
➡️Vodafone cash:
01029392437
الخطوة الثالثة: الاشتراك في الحساب @basics_with_anastasia
الخطوة الرابعة إرسال إيصال الدفع (لتأكيد الدفع) في رسالة للصفحة @basics_with_anastasia